cistitis
La cistitis es una inflamación de la vejiga, generalmente debido a una infección. Es una de las enfermedades más frecuentes del tracto urinario y afecta principalmente al sexo femenino.
La única complicación patológica de la cistitis es la infección renal, afortunadamente muy rara.
Después del diagnóstico inicial, algunas mujeres deciden tratar la cistitis de forma independiente. La intervención del médico es esencial, especialmente cuando:
- Aparece sangre y / o pus en la orina.
- Para mujeres embarazadas
- Para niños
- Para los hombres
Las causas propias de la cistitis no siempre están bien definidas.
El mecanismo patológico se basa en la recuperación de bacterias (cutáneas o más comúnmente fecales) en la uretra hasta la vejiga (un evento favorecido por el uso del catéter, mala higiene, etc.).
La cura decisiva consiste en antibióticos y antiinflamatorios.
También hay una forma alternativa de cistitis, diferente de la común, conocida como cistitis intersticial.
Cistitis intersticial
La intersticial es una forma de cistitis NO obvia (sin signos clínicos) y resistente a los fármacos; Afecta especialmente a las mujeres de mediana edad y debe tratarse de forma diferente a la cistitis bacteriana.
La causa etiológica es casi siempre desconocida y muchos sospechan que podría ser:
- Irritación por los alimentos.
- Una reacción psicosomática.
Prevención y Dieta
La prevención de la cistitis INFECCIOSA implica una serie de medidas nutricionales y de comportamiento bien definidas.
El comportamiento se refiere al cuidado de la higiene íntima, la atención en el vaciado de la vejiga y la exclusión de algunas circunstancias en riesgo.
Las tácticas dietéticas incluyen:
- Mantener el estado de hidratación y aumentar la micción diaria, tanto en frecuencia como en volumen.
- Consumir alimentos que puedan favorecer la remisión de la cistitis. un producto bastante conocido es el jugo de arándano americano (crambery)
- Según algunos, la reducción del pH urinario (Ver más en profundidad: Acidificar la orina).
En el caso de la cistitis INTERSTIZIALE, las medidas más importantes a respetar son:
- Seguir una dieta variada y equilibrada.
- Lleve a cabo una dieta de exclusión, con el apoyo de un diario de alimentos en el que anotar las variaciones dietéticas y de comportamiento.
Dieta equilibrada para la cistitis
La dieta de cistitis intersticial (que también es válida para la cistitis bacteriana) debe tener todas las características del equilibrio nutricional.
Estos aspectos se pueden resumir de la siguiente manera:
- Calorías que le permiten mantener el peso o, en caso de sobrepeso grave, perder peso lentamente. Por "lentitud", la pérdida de peso significa una pérdida de peso igual o inferior a 3 kg por mes. Esto se puede lograr reduciendo la dieta en 650-700kcal por día
- Divida los alimentos del día en 5 comidas: un desayuno satisfactorio, al menos dos bocadillos, un almuerzo estructurado y una cena ligera
- Elimine las comidas chatarra, los alimentos no saludables y los productos procesados / conservados en un frasco: dulces, salados, de comida rápida, fritos, precocidos, en aceite, en escabeche, ahumados, salados, embutidos, cortes de carne grasa (costillas, coppa, panceta) etc.), carnes y pescados enlatados, salsas preparadas, dulces, dulces, etc.
- Reemplace todos los alimentos refinados con el equivalente NO trabajado. Por ejemplo, en lugar de una porción de pasta de sémola con salsa de carne, prefiera una sopa hecha de caldo de trigo integral y un plato pequeño de carne.
- Consumir todos los alimentos pertenecientes a los grupos de alimentos básicos con una frecuencia de consumo igual o comparable a la siguiente:
- Fruta dos o tres veces al día,
- verduras dos o tres veces al día (al menos una cruda),
- leche una vez al día, yogur natural una o dos veces al día,
- Cereales o verduras para los primeros platos una vez al día *, pan solo si es necesario (por ejemplo, un pedazo pequeño para limpiar el plato),
- una cucharadita de aceite crudo en cada plato,
- carne dos veces a la semana *,
- pescar dos o tres veces a la semana *,
- tres huevos a la semana,
- El queso como plato una o dos veces por semana * (rallado en pasta, incluso todos los días, una o dos cucharaditas)
* La frecuencia de consumo de estos alimentos considera el uso de una gran parte que, si es necesario, también se puede dividir en dos más pequeñas que se distribuirán en el mismo día.
- Consuma una porción de arándanos de pantano o, si no está disponible, su jugo en un frasco. Algunos argumentan que (gracias a algunas moléculas contenidas en ellos) pueden ayudar a combatir la cistitis BACTERIANA; Sin embargo, la investigación científica aún no ha confirmado esta hipótesis.
- Retirar el azúcar añadido, los edulcorantes y la sal.
- Reemplace cualquier forma de grasa de condimento con aceites prensados en frío (por ejemplo, aceite de oliva virgen extra)
- En algunos casos, es útil eliminar ciertas especias picantes y el stock de cubo.
- Elimine el exceso de alcohol y café, así como todas las bebidas envasadas (cola, naranjada, etc.), prefiriendo un poco de té de hierbas natural.
- Beba al menos un vaso de agua por comida (un vaso contiene 150 ml); Las comidas son 5 en total, para un total de 600 ml / día. Con los alimentos se suministrarán en promedio alrededor de 0, 8-1, 0 ml de agua por cada caloría. Suponiendo una dieta de 1.900 kcal, se alcanzan alrededor de 1.500-1.900 ml, para un total de 2, 100-2, 500 ml (un suministro más que suficiente).
- Compruebe si hay intolerancia al gluten y la lactosa; En su caso, eliminarlos de la dieta. El gluten es típico de algunos cereales (y derivados) como el trigo, espelta, espelta, centeno, avena, cebada y sorgo. La lactosa es típica de la leche y derivados no sazonados.
La enfermedad celíaca a menudo está relacionada con otras formas de malestar inflamatorio o autoinmune; la intolerancia a la lactosa en cambio, causa un desequilibrio intestinal que puede irradiar dolor o malestar en otras áreas (por ejemplo, desde el abdomen hasta la pelvis)
- Con la ayuda del médico, intente excluir o reemplazar ciertos medicamentos o suplementos que pueden irritar la vejiga.
Dieta y cistitis intersticial
Alimentos intersticiales y cistitis.
Hay una lista de alimentos recomendados y no recomendados en la dieta para la cistitis INTERSTIZIALE (según el pH, el contenido de moléculas irritantes, etc.).
Esta lista se basa principalmente en conjeturas o experiencias que, en este momento, no tienen un valor estadístico.
Sin embargo, para una correcta revelación, los informaremos a continuación, destacando que no constituyen necesariamente una cura para la cistitis intersticial:
| ALIMENTOS RECOMENDADOS | ALIMENTOS NO RECOMENDADOS |
| FRUTAS | |
| Plátanos, arándanos, melones, sandías, uvas, manzanas gala, Fuji y Pink Lady, calabazas y peras. | Pomelo, limones, naranjas, piña, kiwi, Manzanas y nectarinas Granny Smith, arándanos agrios, uvas agrias y cerezas agrias |
| LEGUMBRES Y LEGUMBRES | |
| Patatas, camotes, frijoles, pimientos, brócoli, zanahorias, espárragos, coliflor, apio, lechuga, champiñones, guisantes, rábanos, calabaza y calabacín | Cebollas, pimientos, pepinillos, Chucrut, derivados del tomate, harina de soja, edamame y soja tostada |
| LECHE Y DERIVADOS | |
| Leche, copos de leche, Mozzarella, queso cheddar, queso feta, ricotta | Yogur (limón, lima, sabor a naranja, chocolate, moca o azúcares artificiales) Quesos picantes o muy añejos, y helado de chocolate. |
| CEREALES, TUBEROS Y DERIVADOS | |
| Trigo, arroz, pasta, maíz, quinua, avena, trigo sarraceno, pan sin levadura, polenta, puré de papas, cous cous, mijo, espelta y pan (excepto los enumerados a continuación) | Pan y pasta fuertemente procesados o fortificados, cereales azucarados, aromatizados, agregados al cacao (por ejemplo, dulces y cereales para el desayuno) |
| PRODUCTOS DE CARNE Y PESCA | |
| Pollo Ternera, cerdo, cordero, camarones, atún y salmón. | Cortes de carne o pescado sazonados, enlatados, procesados y procesados. envasados, ahumados. Carnes muy condimentadas, saladas y aromatizadas. |
| SEMILLAS DE ACEITE Y ACEITES | |
| Almendras, anacardos, cacahuetes y sus aceites. | Avellanas, nueces y pistachos. |
| BEBIDAS | |
| Agua, leche entera, parcial o desnatada; Leche de arroz, coco y almendra; jugo de arándanos y peras; Té de manzanilla y menta | Bebidas alcohólicas (incluyendo cerveza y vino), bebidas gaseosas, café y té, jugos cítricos (toronja, naranja), otros jugos ácidos, chocolate líquido, café y batidos que contienen alimentos desaconsejados |
| VESTIDOR | |
| ajo | Ketchup, mostaza picante, miso, salsa de soja, vinagre, pimienta de cayena, curry picante en polvo, rábano picante y salsas picantes |
| ADITIVOS | |
| Todo no recomendado; en particular glutamato monosódico (MSG), Aspartamo, sacarina y colorantes. | |
Revista y cistitis intersticial
Como se anticipó, en la búsqueda del factor desencadenante la cistitis intersticial puede ser muy útil para compilar un diario de alimentos.
La compilación no debe limitarse a NOTAR SOLAMENTE los alimentos consumidos, sino que también debe tener en cuenta: los deportes, el trabajo, cualquier situación especial o estresante y el momento de aparición de los síntomas.
El sistema más correcto sería comenzar la dieta de la cistitis con la llamada terapia "elemental", agregando progresivamente, uno por uno, todos los alimentos y bebidas (dejando 7 días entre uno y otro). De esta manera es posible identificar el producto responsable de la sintomatología.
Otro sistema es el inverso. En presencia de síntomas, a partir de una dieta habitual, progresivamente (uno a la vez, con 7 días entre uno y otro) se excluirán todos los alimentos "prohibidos".
El diario dietético de la dieta de la cistitis se puede utilizar a nivel personal o como una herramienta de consulta para el médico de atención primaria o el urólogo.
