Sobre Recovery Shake - Maximizar
RECUPERACIÓN AGITAR - MAXIMIZAR
Suplemento de glucosa-proteína
FORMATO
Pack de 750 gramos de sabor chocolate y vainilla.
COMPOSICIÓN
Proteína de suero de leche ultrafiltrada; maltodextrina; sabor; Malato de di-arginina; Glutamina alfachetoglutarate; L-leucina; Edulcorante: sucralosa; L-valina; L-isoleucina; Ácido nicotínico (vit.B3); Pantotenato de calcio (vitamina B5); Clorhidrato de piridoxina (vit.B6); Cianocobalamina (vitamina B12)
RECUPERACIÓN DE SHAKE - MAXIMIZE contiene derivados de soja y leche
Análisis de medios (sabor a chocolate) | Por 100 g | por dosis (30 g) | % RDA |
| Valor energético | 383 kcal / 1602 kj | 114.9 Kcal / 480.6 Kj | - |
| proteína | 45.1 g | 13.53 g | - |
| Los hidratos de carbono | 39.2 g | 11.76 g | - |
| Grassi | 5.1 g | 1.53 g | - |
| Diarginina enferma | 1 g | 0.3 g | - |
| Glutamina AKG | 1 g | 0.3 g | - |
| L-leucina | 0.24 g | 0.072 g | - |
| L-Valina | 0.16 g | 0.048 g | - |
| L-isoleucina | 0.11 g | 0.033 g | - |
| Vitamina B3 | 9.1 mg | 2.73 mg | 15 |
| Vitamina B5 | 3.04 mg | 0.912 mg | 15 |
| Vitamina B6 | 1, 01 mg | 0.303 mg | 15 |
| Vitamina B2 | 810 mcg | 243 mcg | 15 |
| Vitamina B12 | 0.5 mcg | 0.15 mcg | 15 |
Ganadores : son complementos alimenticios caracterizados por una integridad particular en términos nutricionales, que consiste en todos los macronutrientes, mezclados en cantidades apropiadas. Es precisamente esta relación, así como la calidad de los productos de origen utilizados, el elemento distintivo de cada fabricante, el que ofrece proporciones y composiciones puntualmente diferentes. La elección de un suplemento en lugar de otro, por lo tanto, debe llevarse a cabo teniendo en cuenta estas características, que inevitablemente se adaptarán a un uso específico.
En la práctica común, los ganadores generalmente se usan como suplementos dietéticos para aumentar de peso, pero en algunos casos también se sugieren como sustitutos de las comidas, omitiendo todos los principios que subyacen en una dieta saludable y completa. Nunca, de hecho, un producto de este tipo podría garantizar la misma ingesta de vitaminas, oligoelementos, antioxidantes y macronutrientes que se obtendrían gracias a una dieta saludable, ni podría reproducir el efecto agradable y psicológico de una comida consumida en la mesa.
Por lo tanto, es necesario recurrir a estos productos exclusivamente como ayudas externas, capaces de optimizar una dieta que sea lo más equilibrada posible desde el principio, considerando que la misma contribución nutricional podría reproducirse con los alimentos apropiados.
Ganadores pros y contras
A pesar de que la nutrición podría replicar fácilmente las características nutricionales de estos suplementos, los ganadores se encuentran hoy en día entre los complementos alimenticios más utilizados por los atletas de todo el mundo. Este éxito en particular se debe esencialmente a algunas propiedades que son difíciles de reproducir con la alimentación simple, como:
- velocidad de digestión;
- comodidad de uso: es mucho más fácil diluir y tomar una cucharada de polvo en un matraz, en lugar de pesar, preparar y consumir ciertos alimentos;
- Excelente sabor: en general, estos productos se saborean con varios edulcorantes y sabores, con un efecto importante en el sistema nervioso atlético, demostrado por la presencia de receptores para el dulce asignado en la cavidad oral;
- optimización de las relaciones entre macronutrientes: muy importante para optimizar la fase de recuperación y más difícilmente reutilizable con los alimentos;
- Elección de ingredientes: realizada teniendo en cuenta los principios nutricionales impuestos por la dietética deportiva.
Sin embargo, siempre se debe tener en cuenta que, incluso con la adición de diversos elementos, vitaminas y antioxidantes, nunca será posible reproducir esa integridad funcional típica de los alimentos. Además, algunas de las ventajas, como el sabor sabroso, la facilidad de preparación y el fuerte poder nutricional, podrían inducir al atleta a un uso excesivo, con el inicio de una serie de efectos secundarios generalmente opuestos a los resultados buscados.
Ganadores - Propósitos de uso
Los ganadores se han generalizado en el mundo de los deportes gracias a su importante acción nutritiva, utilizada para facilitar el aumento de peso y el aumento de la masa muscular, una condición buscada por la mayoría de los atletas. A la función original descrita anteriormente, se han agregado otras más adelante, como la mejora del rendimiento, que inevitablemente influyó en la composición del producto, distorsionando lo que era el supuesto inicial.
Sin embargo, es fácil comprender cómo los efectos descritos anteriormente se pueden llevar a cabo exclusivamente en el contexto de una alimentación saludable, entrenamiento dirigido y una práctica integradora que se adapta perfectamente al estado fisiológico y nutricional del atleta.
Características del producto Recovery Shake - Maximize
El integrador en cuestión propone una relación poco utilizada entre los distintos nutrientes, presentando en conjunto la ingesta calórica de una porción:
48% de proteínas: extraídas de suero y ultrafiltradas, caracterizadas por un alto valor biológico y una rápida cinética de digestión y absorción;
40% de carbohidratos: principalmente maltodextrinas;
12% de grasas: cuya naturaleza es desconocida.
Es importante destacar la adición de:
BCAA: necesario para reducir la sensación de fatiga central y mejorar las propiedades energéticas del músculo (si se toma antes de la competencia), y para facilitar la recuperación y el crecimiento muscular (si se toma en la fase posterior al entrenamiento).
Glutamina: un aminoácido importante en el apoyo de la función inmune, especialmente durante los períodos de entrenamiento intenso, y en la mejora de los procesos de desintoxicación del hígado;
Arginina: según algunos autores, este aminoácido puede aumentar la secreción de GH nocturna, si se toma con el estómago vacío antes de acostarse, y aumentar la producción de óxido nítrico, un importante factor vasodilatador necesario para apoyar hemodinámicamente la oxigenación y la nutrición. muscular.
Vitaminas del grupo B: complejo de vitaminas solubles en agua, que contribuye a la optimización de los procesos oxidativos necesarios para obtener energía de los diversos macronutrientes. La necesidad de estas vitaminas aumenta proporcionalmente a la cantidad de alimentos ingeridos. Las deficiencias relativas, por muy raras que sean, pueden comprometer seriamente tanto el estado energético del individuo como su estado de salud.
La composición particular de este producto, y la distribución de los diversos nutrientes, sugiere su ingesta preferiblemente en el post-entrenamiento, tratando de aprovechar al máximo la ventana de anabolic post-work out.
Uso recomendado por la empresa - Recovery Shake - Maximizar
Tomar después del entrenamiento mezclando dos cucharadas (30 g) con 300 ml de agua o leche.
Cómo utilizar en la práctica deportiva - Sacudida de recuperación - Maximizar
Aunque no hay estudios que muestren una dosis o sugieran un protocolo suplementario efectivo, es necesario considerar que seguramente la dosis sugerida por el fabricante no puede adaptarse a las necesidades nutricionales de todos los atletas. Por lo tanto, la elección del suplemento compartido que se utilizará debe ser inevitablemente proporcional al plan dietético y atlético del usuario.
Como ya se dijo, sería mejor tomarlo con el estómago vacío, y dada la composición particular del producto, preferiblemente en el post-entrenamiento inmediato, para optimizar la fase de recuperación y crecimiento muscular.
Efectos secundarios Recovery Shake - Maximizar
Aunque no se describen efectos secundarios potenciales en la literatura, siempre se debe tener en cuenta que la introducción excesiva de estos productos podría causar náuseas, vómitos, diarrea y síntomas gastrointestinales.
Sin embargo, es muy importante reiterar los efectos potenciales asociados con la administración prolongada y desequilibrada de estos productos, lo que inevitablemente resultaría en un aumento de peso con trastornos físicos y metabólicos asociados.
Precauciones para usar Recovery Shake - Maximizar
El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia y menores de 14 años. En caso de uso prolongado (más de 6/8 semanas) la opinión del médico es necesaria.
El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Obtenga más información sobre el análisis crítico de Recovery Shake - Maximize.
