Sobre Acid Killer - Scitec Nutrition
ACID KILLER - NUTRICIÓN SCITEC
Complemento alimenticio a base de Beta Alanina y L-histidina en polvo.
FORMATO
Paquete de 120 gramos
COMPOSICIÓN
Por 4 gramos de producto.
Alanina Beta 3.6 gr
L-histidina 400 mg
Características del producto Acid Killer - Scitec Nutrition
Beta alanina: obtenida después de la degradación de carnosina y didrouracilo, que presenta el grupo amino en posición beta, no se encuentra dentro de los procesos normales de síntesis de proteínas.
La suplementación con beta alanina ha demostrado ser particularmente efectiva para aumentar las reservas musculares de carnosina, representando el factor limitante de su síntesis. De hecho, varios estudios han demostrado cómo la integración de este aminoácido, prolongada durante varias semanas, puede asegurar un aumento en la masa muscular de carnosina hasta en un 80%, que es estable y funciona biológicamente.
L-histidina: aminoácido polar caracterizado por la presencia de un anillo de histidina. Este residuo permite que la histidina vuelva a entrar en numerosas reacciones biológicas en las que es necesario transportar y aceptar un ion H +.
Además de la síntesis de carnosina, la histidina también es importante en la síntesis de histamina, involucrada tanto en reacciones alérgicas como en la regulación de la secreción de ácidos en el estómago. Se estima que su requerimiento diario es de entre 1 y 8 gr, que se puede alcanzar fácilmente a través de una alimentación saludable, estando muy presente en alimentos de origen animal (carne y pescado), pero también en cacahuetes y frijoles. Por esta razón, su integración no es muy útil, especialmente para aumentar los niveles de carnosina, dado que la histidina que se toma se usaría con indiferencia para la síntesis de proteínas.
Las deficiencias de este aminoácido, esencial para los niños, son muy raras, aunque ha habido una disminución en los individuos afectados por la artritis.
Carnosina en la práctica deportiva Acid Killer - Scitec Nutrition
La carnosina en la práctica deportiva se utiliza para:
- Mejorar el rendimiento atlético: reducir la acidosis muscular y aumentar las reservas de energía muscular;
- Apoyar la contracción muscular;
- Reducir la sensación de fatiga;
- Facilitando la recuperación: reduciendo el daño oxidativo inducido por la actividad física intensa;
- Aumentar la masa muscular.
Razón para usar Acid Killer - Scitec Nutrition
Este suplemento nació con el objetivo de mejorar el rendimiento atlético al aumentar los niveles de carnosina en los músculos. Varios estudios han demostrado que la suplementación con beta-alanina, a 4, 8 g / día, puede aumentar los niveles de carnosina en un 40% en 4 semanas, y si se prolonga durante otros 4 puede aumentar la ganancia de este dipéptido al 80%.
Inevitablemente, con el aumento en los niveles de carnosina muscular, sigue una mejora en el rendimiento atlético:
- con un aumento en la fuerza promedio del 5% y un máximo del 11%, con una mejora en la capacidad aeróbica y de ventilación;
- con una reducción de los marcadores de daño muscular inducido por el ejercicio físico intenso;
- con un aumento en la masa magra (especialmente si se asocia con creatina).
Sin embargo, parece que no hay ventajas particulares en la administración de beta-alanina con histidina en comparación con las que se pueden obtener solo con Beta alanina.
Uso recomendado por la empresa - Acid Killer - Scitec Nutrition
Tome ½ cucharada o 1 cucharada (4 gramos) de producto por día
Cómo utilizar en Acid Killer - Scitec Nutrition
Los diversos estudios proponen dosis muy variadas, que van de 2 a 6 gramos por día, durante al menos 4 semanas. El único propósito para el que se usa este suplemento es, de hecho, el relacionado con la posibilidad de aumentar las reservas musculares de carnosina, para lo cual necesitamos suplementos al menos dos veces por semana. Las dosis más características son alrededor de 3/4 gramos por día, para lo cual se registran los mejores efectos ergogénicos. Sin embargo, un estudio reciente mostró que la suplementación durante 21 días a 6 gr dividida en 4 supuestos, y los 21 días subsiguientes a 6 gr divididos en 3 supuestos, aumentaron tanto la masa aeróbica como la magra.
Sin embargo, se recomienda dividir la dosis total en diferentes suposiciones separadas al menos 2 horas entre sí, tratando de no exceder los 800 mg, una dosis a la que pueden ocurrir fenómenos de parestesia que, sin embargo, desaparecen muy rápidamente.
Además, la ingesta con el estómago vacío o con la adición de azúcares simples, sería más efectiva, por un lado, para reducir los fenómenos de absorción competitiva con taurina, glicina, alanina y prolina, y por el otro, utilizar el aumento de insulina en la captación. muscular. Dado el producto en polvo, sería aconsejable subdividir la cuchara medidora de 4 gr en 4 dosis de 1 gr. Ejemplo: 1 gr por la mañana, 1 gr antes del entrenamiento (al menos 40 minutos antes del entrenamiento), 1 gr después del ejercicio y uno antes de irse a la cama.
Cómo optimizar su negocio - Acid Killer - Scitec Nutrition
Como ya se mencionó, sería recomendable tomar este suplemento con el estómago vacío, o con azúcares simples, para promover la captación muscular. Para evitar la ingesta simultánea de aminoácidos competitivos como la glicina, taurina, L-alanina y prolina.
La administración debe realizarse a intervalos de más de 2 horas y con dosis de menos de 800 mg a la vez.
Varios estudios muestran cómo la ingesta simultánea de creatina puede mejorar las actividades ergogénicas de ambos compuestos. Al mismo tiempo, se podría mejorar la acción para proteger el daño causado por el ejercicio físico intenso, con la ingesta simultánea de otros antioxidantes.
Efectos secundarios Acid Killer - Scitec Nutrition
Beta alanina: ya en dosis de 10 mg / kg, pueden presentarse casos de parestesia (hormigueo), enrojecimiento de la piel y calor, que aumentan en 20 mg / kg y son graves en 40 mg / kg.
La presencia de estos efectos secundarios es atribuible al pico de sangre que se produce después de la administración de beta alanina (30/45 minutos después de la ingestión); como consecuencia, los mismos efectos, aunque pronunciados y dependientes de la dosis, tienden a resolverse rápidamente.
Precauciones de uso Acid Killer - Scitec Nutrition
El producto está contraindicado en casos de enfermedad renal o hepática, enfermedad cardiovascular y / o hipertensión, durante el embarazo, durante la lactancia y menores de 14 años.
El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de Acid Killer - Scitec Nutrition.
| Referencias |
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