Un dolor abdominal es un síntoma extremadamente común entre la población, causado por las causas más dispares y heterogéneas. Afortunadamente, a menudo representa un trastorno menor, que aparece como consecuencia de una gran comida o en respuesta a un fuerte estrés: en tales circunstancias, un dolor de estómago tiende a retroceder de forma espontánea o mediante simples remedios alimentarios / conductuales. Sin embargo, otras veces, un dolor abdominal es una luz de advertencia de enfermedades graves como disfunción hepática, cólicos biliares, pancreatitis, cáncer de estómago, cáncer de páncreas o cáncer de intestino.
En general, el dolor de barriga común (o "no preocupante") tiende a retroceder espontáneamente en cuestión de horas o como máximo en un par de días: en estos casos, los trastornos intestinales y la menstruación son los factores más importantes. Comúnmente responsable del dolor abdominal inferior. Por otro lado, cuando el dolor de estómago aparece más alto, persiste y no se reduce con ningún tipo de remedio alimenticio, conductual o paliativo, se recomienda el asesoramiento de un experto para evaluar la gravedad y el origen del trastorno.
Tenga en cuenta que es poco probable que el dolor de estómago sea un síntoma en sí mismo. Más a menudo, de hecho, el dolor abdominal se acompaña de estreñimiento / diarrea, calambres abdominales, flatulencia, eructos, meteorismo (barriga hinchada) y náuseas.
Que hacer
- No se alarme demasiado si un dolor abdominal es un trastorno que se manifiesta durante el flujo menstrual o después de una comida particularmente abundante.
- En algunos casos, un dolor de estómago depende de una intolerancia alimentaria: en tales situaciones, es necesario someterse a pruebas de diagnóstico específicas para determinar la causa desencadenante. Por ejemplo, si un dolor de estómago depende de una intolerancia a la lactosa, el remedio más efectivo es eliminar todos los alimentos que lo contienen de la dieta. Nuevamente, si el dolor de estómago es causado por la enfermedad celíaca, la única solución adecuada es seguir una dieta sin gluten (sin gluten)
- Beba agua: evite tragar líquidos rápidamente, especialmente si están fríos
- En el caso de dolores abdominales debidos a trastornos intestinales y vómitos, se recomienda tomar alimentos sólidos y ligeros (por ejemplo, galletas saladas) y evitar la leche y los productos lácteos. En tales situaciones, un buen remedio es tomar líquidos azucarados en pequeñas dosis, y no antes de 4-6 horas de la regurgitación.
- Comuníquese con su médico si su dolor de estómago dura más de 7 días y ningún remedio farmacológico / conductual / alimentario puede revertir el trastorno
- Solicite una consulta médica si el dolor de estómago es particularmente intenso y está flanqueado por síntomas como fiebre intermitente / fiebre alta, vómitos, heces de alquitrán y con sangre, ictericia, dolor de pecho y anorexia (inapetencia).
- Reducir el estrés. Aunque es obvio, disminuir las tensiones diarias es un excelente remedio para prevenir o aliviar el dolor de estómago dependiente del estrés.
- Si es necesario, toma yoga, pilates o cualquier otra forma de relajación.
- Si es necesario, tome antibióticos no absorbibles que ejercen su acción de reequilibrio en la flora bacteriana a nivel entérico sin ser absorbidos por el intestino (por ejemplo, Normix ®)
- Sumérgete en agua caliente. Incluso un baño caliente puede aliviar un dolor abdominal, así como generar una agradable sensación de bienestar y relajación
- Aplique una bolsa de agua caliente en el abdomen: el calor aplicado en el sitio alivia el dolor, relaja los músculos abdominales y alivia el dolor abdominal (un remedio especialmente indicado en casos de dolores abdominales debido al dolor menstrual). No coloque la bolsa de agua caliente directamente sobre la piel: envuélvala en un paño suave o colóquela sobre su ropa
- Beba líquidos calientes (caldo, leche, té descafeinado, sopas)
- El dolor menstrual también puede atenuarse tomando una posición particular durante el sueño: mientras duerme, la posición fetal con las rodillas recogidas en el tórax parece ser un buen remedio para aliviar el dolor abdominal.
Qué NO hacer
- Comer en exceso. Los grandes atracones son los peores aliados de un dolor abdominal.
- Siga una dieta desequilibrada, caracterizada por excesos, alimentos altos en grasa y alimentos "basura"
- Abuso de laxantes basados en heteropisacáridos (fibras): estos productos (incluidos los productos a base de hierbas) se hinchan a nivel gastrointestinal, favoreciendo el dolor abdominal y la hinchazón del abdomen
- Tomar bebidas carbonatadas
- Combine muchos alimentos juntos (p. Ej. Pasta, carne, pescado y dulces)
- La depresión, la ansiedad y el estrés acentúan la tensión abdominal.
- Continuar tomando medicamentos para el dolor no esteroideos (AINE) en presencia de malestar estomacal. Como sabemos, la acidez estomacal, el dolor de estómago y las úlceras en la mucosa gastrointestinal se incluyen en la lista de efectos secundarios típicos de los AINE (consulte la sección sobre fármacos)
- Dormir en posición supina (hacia arriba): en presencia de dolor abdominal relacionado con pancreatitis, la posición supina empeora el dolor
- Use ropa ajustada, pantalones ajustados, medias elásticas y cinturones ajustados: tal comportamiento puede aumentar el dolor de estómago
- Beber agua o bebidas heladas
Que comer
- Tomar yogurt con enzimas de leche viva o un probiótico en caso de terapia antibiótica prolongada (para fortalecer el sistema inmunológico)
- Tome muchas frutas y verduras, ya que es rico en antioxidantes (vitamina C y E)
- Si es necesario, controle el hambre, prefiera los alimentos integrales (pasta, arroz) y alimentos ricos en fibra
- Disfrute de una fruta azucarada lejos de las comidas: estos alimentos promueven la fermentación de los alimentos a los que están asociados, por lo que tienden a acentuar (o incluso provocar) el dolor de estómago y el meteorismo.
Lo que NO comer
- Evite el consumo de alimentos difíciles de digerir, como salsas, alimentos fritos y alimentos ricos en grasas.
- Las frutas cítricas y los tomates son alimentos que deben eliminarse en caso de dolor de estómago asociado a la acidez estomacal
- Un dolor de estómago después de una comida se puede prevenir evitando el alcohol, la cafeína y las bebidas carbonatadas
- Comidas excesivamente picantes
- Evite o minimice el consumo de alimentos que puedan inducir flatulencia (legumbres), especialmente en aquellos predispuestos al dolor de estómago.
- Refrescos, dulces y edulcorantes artificiales: fermentando en el intestino, estos alimentos promueven el dolor abdominal y la hinchazón
- Bebidas gaseosas
- Leche y productos lácteos: limitar el consumo de leche y productos lácteos es un excelente remedio para aliviar o prevenir un dolor de estómago en personas con intolerancia a la lactosa
- Las combinaciones "Leche + huevos" así como "legumbres + carne" no se recomiendan en caso de dolor de estómago, ya que aumentan la percepción de una barriga hinchada. Ver dieta disociada
- Alimentos complejos: obligando al aparato gastrointestinal a un trabajo súper digestivo, estos alimentos retardan la digestión y favorecen la sensación de dolor de estómago y meteorismo
Curaciones y remedios naturales.
- La naturaleza es beneficiosa contra un dolor de estómago común, pero nada puede enfrentar un dolor abdominal patológico. Los remedios naturales pueden, de hecho, aliviar o favorecer la desaparición de un dolor de estómago, dependiendo de los trastornos intestinales, la menstruación, el estrés y el atracón. En estas circunstancias, los tés antiespasticos son los más indicados:
- Menta ( Mentha piperita ) → propiedades espasmolíticas, digestivas, antisépticas
- Comino ( Cuminum cyminum L) → propiedades carminativas, digestivas y antimicrobianas
- Hinojo ( Foeniculum vulgare) → acción estimulante sobre la motilidad del estómago y los intestinos, actividad antifermentativa
- Angélica ( Angelica archangelica L) → actividades espasmolíticas, procinéticas y carminativas
- Melissa ( Melissa officinalis ) → propiedades relajantes, digestivas, antibacterianas, antiinflamatorias, antiespasmódicas
Cuidado farmacologico
- No tome medicamentos sin consultar primero con su médico. El dolor de estómago tiene un origen multifactorial; por lo tanto, al autodiagnóstico del trastorno, corre el riesgo de tomar medicamentos incorrectos, como empeorar el trastorno.
- Antibióticos: un remedio farmacológico indicado para aliviar un dolor de estómago relacionado con infecciones por Helicobacter pylori.
- Medicamentos antiespumantes + antiácidos (p. Ej. Dimeticone): medicamentos indicados para aliviar el dolor abdominal debido a una úlcera péptica o mala digestión
- Los medicamentos antiácidos, las proteasas de la mucosa gástrica y los inhibidores de la bomba de protones son necesarios para aliviar el dolor de estómago y el dolor de estómago debido a la ulceración gástrica.
- Algunas preparaciones enzimáticas (p. Ej., Pancreatina, bromelina y papaína) son un buen remedio para aliviar el dolor de estómago, ya que promueven la digestión.
- Fármacos pro-cinéticos: indicados en presencia de dolor de estómago para promover el vaciado del estómago
- Suplementos probióticos: remedio útil para una barriga hinchada. Al regular la actividad intestinal, estos medicamentos promueven el injerto de la flora bacteriana simbiótica.
prevención
- Se recomienda tomar los AINE siempre con el estómago lleno, nunca en ayunas, para prevenir el dolor de estómago y la acidez estomacal (efectos secundarios típicos de los AINE)
- Evitar el consumo de alcohol, café y bebidas con cafeína.
- Masticar lentamente
- Manteniendo el peso
- Dedicarse regularmente a una actividad física.
- Eliminar el estrés
- Beber mucha agua todos los días (al menos 2 litros / día)
- Dilatar las comidas en muchos bocadillos pequeños es un remedio útil para prevenir que el dolor de estómago se "engrase" y mantener el peso ideal
- Tenga especial cuidado al tomar AINE, medicamentos responsables de úlceras estomacales y dolores abdominales. Si estos medicamentos fueran necesarios, tómelos durante o después de la comida.
- Seguir una dieta sana y equilibrada, respetar lo que dicta la educación alimentaria y hacer ejercicio regularmente, demuestra ser el remedio más eficaz para prevenir un dolor de estómago "común".
Tratamientos medicos
- Teniendo en cuenta las múltiples facetas de un dolor abdominal, es comprensible que los tratamientos médicos dirigidos a su recuperación sean diferentes y numerosos. Antes de intervenir, es claramente necesario volver a la causa que causó el dolor de estómago. A continuación se presentan algunos ejemplos:
- La variante común de los dolores abdominales, la más común, generalmente no requiere ningún tratamiento médico específico, tan pronto como se resuelve de manera espontánea o mediante la implementación de remedios simples de comportamiento / dietéticos
- La dependencia de la úlcera gástrica en la úlcera gástrica debe tratarse con medicamentos específicos (antiespumantes, inhibidores de la bomba de protones, etc.) o con cirugía (indicada en presencia de úlceras refractarias a la terapia con medicamentos)
- El dolor de estómago dependiente de los tumores de estómago, esófago o páncreas debe tratarse con un tratamiento quimioterapéutico que posiblemente esté respaldado por cirugía
