Un gesto importante
Lávese las manos: no parece haber una regla más simple y efectiva para proteger la salud de uno y de los demás. Los gérmenes, de hecho, están en todas partes y se mueven fácilmente de un punto a otro utilizando agua, objetos, seres vivos y partículas de polvo como recipientes de transporte. Cuando encuentran un entorno ideal o protegido, se anidan en él y, si las condiciones ambientales lo permiten, proliferan multiplicándose a un ritmo impresionante.
Sin molestar afortunadamente enfermedades raras en nuestro país, observamos el resfriado, la temida toxoplasmosis, la conjuntivitis, las lombrices o las "influencias intestinales" comunes: según los expertos, es suficiente lavarse las manos cada vez que salga del inodoro o de usted. Manipular los alimentos, para reducir significativamente el riesgo de infección. De lo contrario, estos gérmenes pueden ingresar al cuerpo cuando se llevan las manos a la nariz, la boca, los ojos o se pueden transmitir heridas abiertas, incluso imperceptibles a simple vista.
Además, algunas bacterias han desarrollado una notable resistencia a los antibióticos y, por lo tanto, es importante prevenir la infección lavándose bien las manos, especialmente si la persona tiene un sistema inmunitario debilitado (un resfriado común podría complicarse en la bronquitis crónica).
Cuando lavarse las manos
Antes de ...
- Manejar o consumir alimentos.
- Medicare o tocar la propia o otra herida
- Aplicar o quitar lentes de contacto.
Despues de tener ...
- Quédate en el baño o toca la zona anogenital.
- Manipulación de alimentos crudos, especialmente carne (pollo, cerdo, hamburguesa) o pescado.
- Cambió un pañal
- Se sonó la nariz, tosió o estornudó.
- Han acariciado una mascota, especialmente reptiles y animales exóticos.
- Residuos de manipulación
- Hacer ejercicio en el gimnasio.
- Estar en contacto cercano con personas enfermas, por ejemplo al regresar del hospital.
- Después de haber estado en lugares muy concurridos, como las salas de espera de ferrocarriles, aeropuertos, etc.
Como lavarse las manos
Cuando se trata de la higiene personal, no es importante respetar solo las indicaciones sobre el momento adecuado para lavarse las manos, sino también las relacionadas con la técnica correcta de lavado y limpieza. Un enjuague rápido, de hecho, no es suficiente para eliminar el problema.
Así que veamos algunos consejos simples para lavarse las manos de la manera más adecuada.
- Use jabón y agua corriente, preferiblemente tibia.
- Lave a fondo todas las superficies, incluyendo las muñecas, las palmas y el dorso de las manos, los dedos y el espacio debajo del borde libre de la uña
- Frote las manos y frote todas las superficies por al menos 20 segundos
- Enjuague bien
- Seque sus manos con el papel desechable apropiado, con una toalla personal limpia o con un dispositivo de aire caliente
- Si el fregadero está equipado con grifos antiguos o los mezcladores más modernos pero antihigiénicos, estos deben cerrarse con las manos protegidas por papel desechable.
- Si es necesario, aplique un humectante para prevenir la irritación después de usar detergentes demasiado agresivos o después de un lavado prolongado
- Aprende a lavarte las manos.
El jabón común es suficiente para eliminar los gérmenes de las manos, pero en ausencia de agua puede recurrir a los llamados desinfectantes para manos, jabones modernos y especiales a base de alcohol para lavarse las manos. Siempre en los últimos años, han aparecido detergentes con acción bactericida en la distribución a gran escala, pero más que el producto elegido es esencial para respetar la técnica de lavado correcta (también porque los agentes antibacterianos podrían aumentar la resistencia bacteriana).
Finalmente, recuerde que poner a disposición de nuestros huéspedes (especialmente el médico que nos visita) el jabón desechado para lavarse las manos y una toalla limpia para secarlos es un acto de cortesía.
