Por el Dr. Maurizio Cancenda
resumen
El autor explica en el artículo el Método Feldenkrais® y los principios teóricos y metodológicos que subyacen a su aplicación en la educación postural. A partir de un enfoque sistémico y multidisciplinario, expone la concepción dinámica y biológica de la postura de un método que se ha establecido en todo el mundo, con resultados notables y en numerosos campos de aplicación. La funcionalidad de la postura se mejora a través de un programa educativo basado en movimientos conscientes, que combina sesiones individuales con sesiones grupales. Al final del artículo es posible experimentar una lección sobre la posición sentada para obtener grandes resultados de una manera fácil y agradable.
Palabras clave : educación postural, método Feldenkrais®, enfoque global y psicomotor, postura y "attura", automatismos conscientes, procesos de movimiento, integración funcional, aspecto biológico, gravedad, entorno, actitud emocional.
LOCALIDAD TEÓRICA: Educación postural.
El estudio de la postura, la forma de organizar los segmentos del cuerpo en el espacio y en relación con la
La gravedad y el medio ambiente, representa un campo fascinante de investigación y colaboración multidisciplinaria (5).
Las implicaciones biomecánicas, fisiológicas, psicológicas e incluso sociales hacen de la educación postural un terreno muy complejo (7).
De hecho, la forma de asistir al cuerpo presenta problemas de "ingeniería", especialmente porque nuestra evolución nos ha permitido "conquistar" la postura erguida y enfrentar el nuevo desafío con la gravedad (3).
Pero también hay problemas biológicos, psicológicos y sociales relacionados con nuestra supervivencia y la relación con el medio ambiente y con los demás.
La actitud postural de una persona no es accidental, sino un significante expresivo de sus motivaciones y su forma de ser.
Educar la postura de forma científica significa, por lo tanto, utilizar un enfoque sistémico y psicomotor que considere las interdependencias entre estructura, personalidad y entorno, integrando el componente biomecánico con el componente neuromotor y psicomotor (4).
PRESENTACIÓN TÉCNICA: El Método Feldenkrais®
Entre las diversas escuelas que han dado espacio a la educación postural, una particularmente sistémica (y que ha fascinado al escritor) está representada por el Método Feldenkrais®.
El Método Feldenkrais ® es un sistema educativo que utiliza el movimiento equilibrado, la respiración y la relajación neuro-muscular para ayudar a las personas a aprender sobre sí mismas, mejorar sus funciones y alcanzar un equilibrio psicosomático. La mejora de la funcionalidad individual se desarrolla a través de la expansión de las habilidades motoras al mejorar la relación dinámica dentro del organismo y en relación con la gravedad y el medio ambiente.
El método, utilizado en todo el mundo con múltiples campos de aplicación, ha demostrado ser muy efectivo en la rehabilitación postural: su enfoque permite cambiar los comportamientos responsables de la tensión crónica o el dolor (12).
The Method toma su nombre de Moshe Feldenkrais (en adelante Moshe), un brillante erudito ruso-israelí apasionado por el psicomotor y la rehabilitación, quien lo desarrolló para rehabilitarse de una lesión de rodilla y, una vez curado, decidió difundir sus beneficios en todo el mundo
Ofrece la posibilidad de mejorar la propia eficiencia y desarrollar el potencial propio a través de lecciones grupales, llamadas procesos de "Conciencia a través del movimiento" (CAM) y lecciones individuales, llamadas "Integración funcional" (IF).
El alumno, guiado por la voz del maestro, realiza movimientos inusuales de manera lenta y relajante, escuchando los sentimientos que los acompañan. Como hacen los niños cuando aprenden a moverse, exploran las muchas posibilidades, cambian los patrones habituales y encuentran la sabiduría interna del cuerpo.
En las integraciones funcionales, el maestro presta la sensibilidad de sus manos y su conciencia motora para ayudar a la persona a expandir y reorganizar esos movimientos y esas posturas no funcionales habituales. Las manos conducen un diálogo no verbal.
El concepto global, dinámico y biológico de la postura en el Método Feldenkrais®.
La idea de Moshe es que la configuración física de nuestras articulaciones, actitudes posturales, nuestra forma de actuar con el suelo y la gravedad, en resumen, nuestros patrones neuro-motores habituales, se fusionan con nuestros hábitos emocionales y mentales. . La actitud y el movimiento del cuerpo, la emoción y el pensamiento son solo aspectos y funciones diferentes de la misma realidad, de modo que la evocación de uno de los elementos llama y reactiva inmediatamente a todos aquellos que forman parte de la misma constelación.
