Artículos de Francesco Currò.

Entrenamiento de alta intensidad

Entrenamiento de bíceps

Entrenamiento de cuerpo completo

Entrenamiento de piernas

Entrenamiento de intensidad cruzada

Diario de formación: importancia del seguimiento.

Aumento de la masa muscular: sistema de volumen alemán

¿El squat entrena tus piernas?

Grandes brazos? Entrena con los ejercicios adecuados!

Ejercicios para una espalda impresionante.

Remero con la barra: así se hace.

Entrenamiento ecléctico

¿Quieres brazos grandes? Entrena con una tarjeta optimizada.

El programa de hipertrofia de culturismo anti-establecimiento

Ficha de entrenamiento para el culturismo.

Ensancha tus hombros

La formación para el "intermedio" según Tom Platz.

El sistema de ejercicio prevaleciente.

El sistema de ejercicio predominante II

Capacitación sobre el "factor de crecimiento de Mechano": un retorno a los "anticuados" trabajos pesados

El método de "grandes esfuerzos".

Repeticiones acumulativas

Culturismo: resultados duraderos

La espalda de yates

Francesco Currò, entrenador atlético y entrenador personal es también el autor del libro "El heterocronismo de la recuperación muscular". Para obtener más información, escriba a la dirección de correo electrónico [email protected], visite los sitios web //web.infinito.it/utenti/x/x_shadow/ y //digilander.libero.it/francescocurro/ o llame al siguiente número: 349 / 23.333.23.