Acerca de ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
ALA FX - ANDERSON
Complemento alimenticio a base de ácido alfa lipoico, vitaminas E y coenzima Q10
FORMATO
Botella de 100 cps, 450 mg cada una.
COMPOSICIÓN
Ácido alfa lipoico
Vitamina E: acetato de alfa tocoferol
Coenzima Q10
Espesante: celulosa microcristalina.
Agentes antiaglomerantes: dióxido de sílice y estearato de magnesio.
Una cápsula contiene: ácido alfa lipoico 300 mg; Vitamina E 12 mg; Coenzima Q10 10 mg
Características del producto ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
Ácido alfa lipoico 300 mg : también conocido como ácido tióctico, durante años se considera exclusivamente por su acción de cofactor enzimático en la reacción de descarboxilación oxidativa del piruvato, el alfa cetoglutarato y los aminoácidos de cadena ramificada, dejando de lado lo que es ahora. Razón de su uso principal: poder antioxidante. Sin perjuicio de su papel clave como cofactor del metabolismo oxidativo, asegurando así el flujo correcto de energía, el ácido alfa lipoico también se encuentra dentro del potencial antioxidante del cuerpo, tanto que se ha definido como el príncipe de los antioxidantes, por su papel directo en el control. de ROS (especies reactivas de oxígeno), y por su capacidad regenerativa de otras moléculas clave en la protección contra el estrés oxidativo, como la vitamina E, la vitamina C y el glutatión. Recientemente, además, se ha observado que el ácido lipoico puede garantizar una mejor captación de la glucosa celular, ayudando a la señal de insulina. Todas estas características han llevado a los diversos investigadores a ensayos clínicos, obteniendo importantes resultados en el tratamiento de enfermedades causadas por daños oxidativos, como neuropatía diabética, enfermedad de Alzheimer, esclerosis múltiple, enfermedades cardiovasculares ateroscleróticas y enfermedades hepáticas.
Además, su buena absorción intestinal, y su biodisponibilidad es de alrededor del 30/40%, hacen del suplemento oral, una excelente fuente de ácido lipoico (mejor que los alimentos).
Los beneficios ofrecidos en los deportes por los fabricantes, muchos de los cuales no están respaldados por la literatura científica, deberían afectar el aumento de la masa magra, la disminución de la masa grasa, la protección del músculo contra el daño oxidativo y la optimización de la fase de recuperación. .
Muchos estudios muestran cómo la integración de los antioxidantes, especialmente si se toman juntos, puede mejorar significativamente la capacidad antioxidante del cuerpo y contrarrestar el daño oxidativo que generalmente ocurre después de una actividad física intensa; como resultado, estos suplementos ayudan a reducir la sensación de fatiga y mejoran la fase de recuperación.
Vitamina E 15 mg: está presente en la naturaleza con 8 formas diferentes, entre las cuales la más activa biológicamente es el alfa tocoferol. Esta vitamina liposoluble se introduce a través de la dieta (aceite de oliva, semillas oleaginosas, algunos cereales) y se absorbe en el intestino delgado con un mecanismo de difusión pasivo mediado por sales biliares, con una eficacia del 30/40%. Primero a través del sistema linfático, luego a través del torrente circulatorio asociado con las lipoproteínas, la vitamina E llega al hígado y otros tejidos, principalmente tejido adiposo, músculo y glándula suprarrenal, donde puede realizar su actividad biológica. El papel fundamental de la vitamina E es ciertamente el antioxidante, ya que previene los PUFA (ácidos grasos poliinsaturados) presentes en abundancia en las membranas y, por lo tanto, conserva la funcionalidad celular. Sin embargo, en esta reacción, el alfa tocoferol se oxida y el radical alfa tocoferilo pierde su capacidad antioxidante, que afortunadamente se restaura principalmente por la vitamina C, pero también por la coenzima Q10 y el ácido lipoico. Existen muchas aplicaciones de la vitamina E en el campo clínico, que han demostrado ser útiles para mejorar las patologías del estrés oxidativo, algunas de las cuales son muy graves, como el cáncer. Además, numerosos estudios están evaluando su potencial efecto terapéutico sobre las enfermedades cardiovasculares y ateroscleróticas.
En los deportes, la vitamina E, también asociada con otros antioxidantes, ha demostrado un éxito absoluto en la reducción de marcadores oxidativos, atenuando la sensación de fatiga y daño muscular, mejorando la capacidad antioxidante del cuerpo y, en algunos estudios, también mejorando la Capacidad aeróbica.
Sin embargo, estos estudios utilizan una dosis mucho mayor (300 mg / día) a 10 - 12 mg estimada para las necesidades diarias, teniendo en cuenta que esto puede estar sujeto a un aumento relacionado con la ingesta de ácidos grasos poliinsaturados con dieta y estilo. de la vida.
En general, las dosis diarias de hasta 800 mg / UI no causan efectos no deseados.
Coenzima Q10 10mg - perteneciente al grupo de las ubiquinonas, es sintetizada por nuestro cuerpo, pero su producción disminuye con la edad. Además, dada la participación de la HMG-CoA reductasa en su síntesis, las estatinas, comúnmente utilizadas para reducir los niveles de colesterol, podrían inducir una disminución de la concentración de esta molécula. En estos casos la integración puede llegar a ser necesaria. Al igual que las vitaminas solubles en grasa, la absorción en la espina de la coenzima Q10 se ve favorecida por la presencia de grasas alimenticias.
En los deportes, los suplementos entre 150 y 300 mg por día durante al menos 2 semanas, han demostrado ser eficaces para reducir los marcadores de daño muscular (creatinina y mioglobina), el daño oxidativo (malondialdehído) y, en consecuencia, la sensación de fatiga.
El requerimiento diario es de aproximadamente 5 mg, pero este aumento a 50 mg supera los 35 años.
Uso recomendado por la empresa - ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
1 cps por día en un poco de agua con el estómago lleno.
Uso en la práctica deportiva ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
Las dosis registradas en la literatura científica, relacionadas con la aplicación deportiva de ácido alfa lipoico, son de alrededor de 600 mg / día, con suposiciones no completamente claras. Sin embargo, el efecto antioxidante, que reiteramos es el ÚNICO probado científicamente en sujetos sanos sometidos a ejercicio, junto con otros antioxidantes, también se logró en dosis más bajas, alrededor de 150 mg / día. Con respecto al momento de la ingesta, en este caso también dada la presencia de dos moléculas liposolubles, sería óptimo tomar el suplemento durante las comidas.
Características del producto - ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
El producto, que consiste en ácido alfa lipoico y vitamina E y coenzima Q10, apunta definitivamente al potencial antioxidante de estas moléculas, lo que podría prevenir el daño muscular y facilitar la recuperación. Deben demostrarse las propiedades ergogénicas, que se derivan de una mejora de los rendimientos metabólicos inducidos por el ácido lipoico (captación celular de glucosa, soporte de procesos oxidativos) y de la coenzima Q10 (potenciación del transporte de electrones en la cadena respiratoria).
Racionalidad de uso - ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
Los efectos terapéuticos del ácido alfa lipoico en el tratamiento de numerosas enfermedades están bien probados. Pocos estudios se han llevado a cabo, en cambio, sobre su aplicación en el campo deportivo; sin embargo, de estos estudios se desprende el papel antioxidante, que se lleva a cabo en la reducción de marcadores de daño muscular oxidativo, y en el aumento de antioxidantes importantes como el glutatión en su forma reducida.
La asociación de ácido lipoico, vitamina E y otros antioxidantes ya se ha documentado en la literatura, y ha demostrado ser eficaz para reducir los marcadores oxidativos después del ejercicio.
Efectos secundarios ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
Se han documentado efectos secundarios como prurito, hormigueo y trastornos del tracto gastrointestinal (diarrea, vómitos y calambres abdominales) en dosis superiores a 1200 mg / d.
Precauciones de uso ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
Contraindicado en casos de insuficiencia renal, hepática, diabética, embarazo y lactancia.
Interacciones ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico
Farmacológico: dada la capacidad del ácido lipoico para activar la captación intracelular de glucosa, la ingesta simultánea de agentes hipoglucemiantes podría tener un efecto hipoglucemiante inesperado y marcado; Por lo tanto, debe consultar a su médico antes de usar.
Alimentos: dada la estructura muy similar a la biotina, las dos moléculas podrían competir por el transportador de membrana.
El presente artículo, elaborado sobre la lectura crítica de artículos científicos, textos universitarios y la práctica común, es solo para fines informativos y, por lo tanto, no tiene valor de prescripción médica. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico, nutricionista o farmacéutico antes de tomar cualquier tipo de suplemento . Más información sobre el análisis crítico de ALA FX - Anderson - Ácido alfa lipoico.
| Referencias |
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