IGF-1: ¿Qué es?
El factor de crecimiento de insulina similar (factor de crecimiento similar a la insulina IGF-1), también conocido como somatomedina, es una hormona de naturaleza proteica con una estructura molecular similar a la de la insulina. IGF-1 juega un papel importante en los procesos de crecimiento del niño y mantiene sus efectos anabólicos incluso en la edad adulta.
Una vez producido, el IGF-1 se libera en la circulación, donde se une a proteínas especiales llamadas IGF-BP (proteínas de unión a IGF o proteínas de transporte IGF1). Estas seis proteínas aumentan la vida media plasmática (de 10 minutos a 3-4 horas) prolongando así el tiempo de residencia de la hormona en circulación.
funciones
El IGF-1 tiene una actividad similar a la insulina y promueve la proliferación y diferenciación celular, especialmente a nivel del cartílago y músculo (promueve la activación de las células satélite). Las funciones biológicas de la somotomedina tienen lugar con mecanismos autocrinos y parocrinos / endocrinos, dependiendo de si los tejidos diana son los mismos (autocrinos) u otros (parocrinos si alcanzan dichos tejidos con líquido extracelular, endocrinos si el líquido de transporte es la sangre).
La producción local de IGF-1 es muy importante porque muchos efectos de esta hormona caen directamente sobre las células vecinas (mecanismo paracrino). A nivel muscular hay, por ejemplo, una isoforma IGF-1 llamada MGF (factor de crecimiento mecánico).
Como todas las hormonas de naturaleza proteica, el IGF-1 también necesita receptores celulares específicos para llevar a cabo su acción. Estos receptores se concentran principalmente en algunos tejidos como músculo, hueso, cartílago, cutáneo, nervioso y renal. Su actividad es muy similar a la de los receptores de insulina y no es casual que los receptores de insulina capturen una pequeña cantidad de somatomedina. Junto al IGF-1, se han descubierto otras dos proteínas, llamadas IGF-2 e IGF-3 con actividad similar a la del IGF-1.
Interacciones con la hormona del crecimiento.
Muchas acciones de GH están mediadas por IGF-1 y viceversa. En contraste con la somatotropina (GH), los niveles plasmáticos de somatomedina son relativamente constantes durante el día y no experimentan las fluctuaciones típicas de otras hormonas anabólicas, segregadas al ritmo circadiano (GH, testosterona).
Las concentraciones de IGF-1 aumentan gradualmente en la infancia y la pubertad, y luego disminuyen a la edad adulta.
En sujetos obesos, aunque los niveles de GH se reducen, los niveles de IGF1 caen dentro de la norma. La deficiencia de IGF-1 y la deficiencia o funcionalidad reducida de sus receptores se encuentran en el retraso del crecimiento (enanismo), en los casos de insuficiencia hepática, en el hipotiroidismo y en los diabéticos.
Fisiológicamente los valores más bajos se encuentran en la infancia y en la vejez. Sin embargo, esta disminución relacionada con la edad se puede prevenir con un nivel adecuado de actividad física.
El IGF-1 es, por lo tanto, un poderoso factor de crecimiento celular, una hormona con fuertes propiedades anabólicas cuyos mecanismos de acción aún no se han aclarado completamente. A nivel óseo, por ejemplo, estimula la actividad de los condrocitos, las células responsables de la síntesis de cartílago nuevo y favorece la actividad de los osteoblastos, aumentando el trofismo óseo.
Muchos de estos efectos dependen de la interacción con la GH. Esta asociación aumenta la retención de nitrógeno (balance positivo de nitrógeno), estimula la actividad de las células satélite, promueve la eliminación del exceso de tejido adiposo y mejora la síntesis de ADN, ARN, colágeno y ácido hialurónico, gracias al estímulo de la acción. de los fibroblastos.
Actualmente, la investigación se centra en el uso de esta hormona en el tratamiento de enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, la distrofia muscular y el enanismo. Estas enfermedades están de hecho relacionadas con la reducción de los niveles plasmáticos de IGF-1.
Incrementa el GF-1 naturalmente.
Como todas las demás hormonas anabólicas, cuyos efectos se han demostrado ampliamente (DHEA, testosterona y GH), incluso el IGF-1 ha atraído la atención de muchos deportistas. Sin embargo, el pequeño número de estudios sobre la eficacia y los posibles efectos secundarios de una administración exógena y su dependencia de una hormona mucho más estudiada y popular como la GH, ha frenado en parte el entusiasmo por este péptido.
De hecho, a esta clase de hormonas se le atribuye una serie impresionante de actividades beneficiosas, a veces casi milagrosas, que encuentran un terreno fértil en el deseo común de alcanzar o mantener la belleza, el prestigio físico, la fuerza y la juventud.
Los estudios pendientes que aumentan las propiedades de esta hormona y el nacimiento de los suplementos habituales a una supuesta acción estimulante, vemos algunos consejos generales para aumentar la síntesis de IGF-1 de forma natural.
Al ser una hormona anabólica, su máxima estimulación se produce durante los ejercicios de alta intensidad con una fuerte producción de ácido láctico. El culturismo, por lo tanto, parece ser la actividad más adecuada para aumentar la secreción y los efectos beneficiosos de IGF-1. Específicamente, el estímulo máximo se obtiene con entrenamientos de alta intensidad que no exceden los 45 minutos. Sin embargo, este tipo de entrenamiento puede ser practicado solo por atletas sanos y expertos, mientras que no se recomienda para diabéticos, hipertensos, cardiopáticos y para aquellos que sufren problemas articulares graves. En estos casos, las actividades aeróbicas como correr o montar en bicicleta son más adecuadas, aunque son menos efectivas y contribuyen a ralentizar el proceso de envejecimiento.
Una dieta rica en proteínas ayuda a mejorar los efectos del IGF-1 y, de alguna manera, a estimular la secreción, siempre que no exagere con las dosis. De hecho, recordamos que incluso las proteínas, si se toman en exceso, fatigan innecesariamente a todo el organismo. Los residuos producidos, aumentando la acumulación de toxinas, favorecen la deposición de grasa y la disminución de la masa muscular, disminuyendo la eficiencia del organismo. Por lo tanto, los alimentos también deben ser ricos en agua, fibra y vitaminas. Las recomendaciones continúan en este punto con recomendaciones rutinarias como la abstinencia del alcohol, las drogas y el hábito de fumar, el cumplimiento del período de descanso nocturno correcto y la reducción del estrés.
IGF-1, Dopaje y Tumores
Los niveles elevados en sangre de esta proteína parecen correlacionarse con un mayor riesgo de cáncer. De hecho, el IGF-1 juega un papel importante, no solo en el crecimiento muscular, sino también en el desarrollo de células cancerosas.
Como hemos visto, la dieta y el ejercicio influyen significativamente en los niveles de IGF-1. Sin embargo, estos valores pueden sufrir un aumento mucho más rápido y poco natural debido al uso de sustancias dopantes, con el consiguiente riesgo de desarrollar algunos tipos de tumores como el cáncer de próstata.
