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definición
El síndrome premenstrual es un complejo de síntomas, tanto objetivos como subjetivos, que ocurren una o dos semanas antes del flujo menstrual. La intensidad y la frecuencia de estos síntomas, que en muchos aspectos afectan a gran parte de la población femenina, es bastante variable.Desafortunadamente, en algunas mujeres los síntomas del síndrome premenstrual alcanzan una intensidad que interfiere con las actividades diarias normales.
Síntomas y signos más comunes *
- acné
- agresividad
- anorexia
- astenia
- Aumento del apetito
- Aumento de peso
- Caída en el deseo sexual.
- Tobillos hinchados
- Calambres abdominales
- depresión
- Dificultad de concentración.
- disforia
- deshidratación
- Dismennorea
- Distension abdominal
- Trastornos del humor
- Dolor de riñon
- Dolor en los ovarios.
- Dolores en las articulaciones
- Dolores musculares
- edema
- Piernas hinchadas
- Hinchazon abdominal
- Hinchazón de la mama
- insomnio
- hiperfagia
- nerviosismo
- Pies hinchados y cansados
- Retención de agua
- Cambios de humor
- Espuma en la orina
- modorra
- Cansancio con espasmos (espasmofilia)
- transpiración
- Sudores nocturnos
Direcciones adicionales
Sin embargo, los síntomas de PMS son extremadamente variables y difíciles de evaluar en su entidad; por ejemplo, aunque la lista es particularmente larga (cambios de humor, antojos, fatiga, irritabilidad, sensibilidad en los senos, depresión, hinchazón abdominal, piernas hinchadas, dificultad para concentrarse, insomnio, cambios en el apetito, trastornos de la alimentación, dolores de cabeza, acné, retención de agua, ansiedad, aumento de peso, dolor muscular o articular, trastornos del comportamiento), la mayoría de las mujeres experimentan solo una parte de estos trastornos. Además, en la mayoría de las mujeres, los síntomas del síndrome menstrual desaparecen tan pronto como ocurre la menstruación, y luego reaparecen con cierta sisticidad antes del comienzo del nuevo ciclo. Si bien las formas más leves se pueden considerar prolifsiológicas, cuando los síntomas del síndrome premenstrual son particularmente intensos, es necesario intervenir ante todo en las investigaciones diagnósticas. Si se confirma el diagnóstico de síndrome premenstrual, el tratamiento farmacológico puede usar terapias hormonales (anticonceptivos orales), analgésicos, antiinflamatorios y antidepresivos. Para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual en casos menos graves, y como apoyo a la terapia con medicamentos, la corrección dietética (reducción de sal y aumento de líquidos para problemas de retención de agua, consumo de al menos 4-5 porciones en de alimentos vegetales, posiblemente acompañados por un suplemento multivitamínico y la reducción del consumo de alcohol, café y chocolate) y de comportamiento (reducción del estrés, con mayor actividad física y más atención a las necesidades de su cuerpo, como el descanso nocturno adecuado) ). En el aspecto herbal, algunos tés pueden ser de alguna ayuda para mitigar los síntomas del síndrome premenstrual (ver artículo dedicado), ya que incluso su simple preparación representa un gesto renovado de atención para su cuerpo.
