Curada por Luca Penzi
Cada vez más, en las revistas especializadas y en la televisión escuchamos sobre WELLNESS, pero ¿qué significa?
Muy sencillamente, es la unión de las palabras en inglés WELL (good) y FITNESS, en pocas palabras, ¡la actividad física relacionada con el bienestar!
Muchos centros han sido equipados con mini spas, verdaderos spas bien equipados donde podemos masajear, empañar, pelar, broncear ... en definitiva, cuidarnos un poco, quizás después de un buen sudor en la sala de pesas o en silla de montar a una bicicleta después de una clase de spinning.
Los gerentes de los gimnasios se han dado cuenta de que, debido a la creciente tasa de estrés que, desafortunadamente, nos agarra y no nos permite respirar, necesitamos algo más que la sala de pesas obsoleta.
Bueno, entonces vienen todas esas "nuevas" disciplinas diseñadas para hacernos encontrar o mantener la forma física tan esperada; ¡Pilates, pancafit, estiramientos holísticos y más!
Pero tener cuidado, solo porque sea nuevo no significa que sea "funcional" (otra palabra muy querida por los empleados de la industria), siempre depende de personal calificado, ahora casi todos los centros están equipados, tiene el prestigio de la estructura en sí misma: una vez fue suficiente ser musculoso para ser un instructor, ahora no es raro encontrar fisioterapeutas que sean entrenadores personales, graduados en educación física que se conviertan en instructores de aeróbicos, etc., todo en beneficio del cliente que (con razón) está cada vez más informado y exigiendo ...
... y me gustaria ver!
Cuántos casos han pasado por las manos de niños que, sin ninguna guía seria, han sido entrenados al estilo de los marines simplemente porque confiaban en el instructor (improvisado pero muy musculoso) cuyos resultados eran, por decirlo así, lo menos serio: tendinitis, estrés desde sobreentrenamiento, desgarros musculares, análisis de sangre anormales, defectos posturales más o menos graves y, en la mayoría de los casos, el objetivo final (aumento de la masa y el tono muscular) no se cumplió.
Lo sé, he ido un poco ', pero fue necesario tratar de hacerle entender que el cuerpo humano es una máquina "casi" perfecta y, como tal, debe tratarse con la debida atención, cuya falta puede provocar daños incluso serio!
Así que mi consejo es el siguiente: elija un centro que ofrezca una buena variedad de disciplinas, verifique que estén a cargo de un buen personal, elija el que más le convenga y, sobre todo ...
... intenta divertirse, porque tu cerebro definitivamente lo necesita, ¡ni más ni menos que el resto de tu cuerpo!
Un abrazo y ...
... disfruta tu bienestar!
Ver también: Bienestar, ¿es realmente necesario?
