Por el Dr. Cristiano Verducci
El bienestar y la salud desde el punto de vista de las células.
Estar en forma (Fitness) no siempre es sinónimo de Estar en salud (Healthness). Si nuestro programa personal de ejercicio físico está orientado hacia el cuerpo, se entiende como partes (músculos, corazón, etc.) y no en un sentido global, unitario e intercomunicador (celular); No obtendríamos un estado de salud y bienestar psico-físico completo.
Hoy es imprescindible dar "prioridad".
¿Crees que es importante y fundamental aprender a respirar conscientemente? (... lo que no solo significa coordinar los actos de inspiración y expiración con los ejercicios que hacemos ...).
Respirar conscientemente es dominar tu propio aliento y haber aprendido la habilidad de respirar "energía" tanto como el aire. En mi larga experiencia en el campo de las disciplinas motoras (ISEF), deportes y novedosos como Fitness & Wellness, conocí a algunas personas que dan prioridad y, en cualquier caso, informan y hacen que practiquen conscientemente la respiración. Ningún entrenador personal hace que sus clientes trabajen en un objetivo tan importante como su aliento.
El oxígeno es el principal alimento de nuestras células, por lo tanto, de nosotros mismos.
La mayoría de las personas tienen una respiración limitada y limitada en algunas partes del cuerpo, lo que significa, por lo tanto, poco suministro de oxígeno a algunas células (y, en consecuencia, problemas psico-emocionales, psico-físicos o, en cualquier caso, una condición psicofísica limitada en comparación con propio potencial natural).
La respiración no solo es fundamental para todo el organismo (cuerpo) sino también para nuestra esfera psicoemocional (mente) y "energética" (espíritu).
Una respiración más profunda. Relajado y consciente, nos permite nutrir todas las células de nuestro organismo que nos darían mayor salud, bienestar y vitalidad a todo el Ser Humano (cuerpo-mente-espíritu) -.
La salud comienza con el entorno celular.
Nuestro cuerpo / organismo está formado por más de 75 mil billones de células especializadas que forman los tejidos, luego los músculos, los huesos, las articulaciones, el corazón, los sistemas nerviosos, la sangre, etc.
Antes de hablar y elegir qué comer (¡demasiada importancia!), Es necesario y fundamental practicar ejercicios específicos que permitan que nuestro Sistema Linfático (aspirador del cuerpo humano) funcione con eficacia.
Esto se debe a que lo que comemos después de ser descompuestos llega a través de la sangre a las Células, pero si las Células y, sobre todo, el Ambiente Celular están "sucias" (TPP, células muertas, desechos metabólicos), no les permite a las Células el alimento adecuado. Esto también afecta a la oxigenación.
Pregúntate: ¿Cómo comerías en medio de un relleno sanitario?
Casi todos los ejercicios que hacen que los músculos se contraigan indirectamente activan la bomba linfática, sin embargo, el mejor ejercicio se llama precisamente ejercicio linfático o ejercicio de rebote . El simple movimiento que utiliza la gravedad y la aceleración y la desaceleración combinadas entre sí verticalmente hace que abrir y cerrar directamente las válvulas unidireccionales del sistema linfático, un verdadero "bombeo" linfático, fácil y constante (drenaje linfático en acción) .
Todo esto permite mantener limpio el entorno celular que también se beneficiaría de una mayor contribución de oxígeno debido al movimiento "AERÓBICO" del rebote .
Con esta simple explicación, sin ser médicos o especialistas, debemos darnos cuenta de lo importante que es, así que "priorice" el manejo de nuestras células antes de lo que decidamos comer o hacer como ejercicio y entrenamiento.
Nuestras células básicamente necesitan un medio ambiente limpio y oxígeno como su alimento principal.
Esto es posible simplemente aprendiendo una respiración más profunda y relajada, y con el ejercicio de rebote apropiado con el ReboundAIR (ejercicio celular).
Por lo tanto, CREA recomienda iniciar o complementar su propio Programa de Entrenamiento de Salud Psicofísico y Fitness con el Ejercicio de Rebote y la Respiración de Energía Consciente, porque considera ambos métodos allí.
Prioridad, seguro, fácil, divertido y asequible para todos.
La respiración y el movimiento consciente (práctica constante) nos permiten tener no solo una buena forma física, sino también un estado de salud y bienestar psico-físico-emocional más completo y, sobre todo, de alta calidad de vida. Gracias.
ReboundingBreathworkMovement®
Programa CRE @ BOUND & CRE @ BREATH
por CREAmore (movimiento y relajación)
