Categoría gimnasio en casa

Por el Dr. Umberto Miletto Ha pasado un tiempo desde que escuché sobre el TRX Suspension Trainer , y luego, gracias a Giorgio Venturini, tuve la oportunidad de probarlo prácticamente y que algunos de mis clientes lo hayan probado. Excelente herramienta de entrenamiento, especialmente si eres un entrenador personal.

Las ventajas y desventajas del fitness en casa. El acondicionamiento físico en el hogar (entrenamiento practicado en el hogar) sin duda ofrece muchas ventajas que pueden contrarrestar las cargas de una vida ocupada que a menudo quita tiempo y energía para dedicarse al cuidado y bienestar de nuestro cuerpo.

La bicicleta de giro es una herramienta simple de usar, no voluminosa y realmente adecuada para todos los grupos de edad, a cualquier nivel deportivo y para cada necesidad. Es recomendable utilizar bicicletas de spinning para personas mayores para hacer esos 15-30 minutos de movimiento al día, con beneficios para el sistema osteoarticular y cardiovascular.

¿Qué ¿Qué es la cinta? Cinta de correr es el nombre francés de un deportista ampliamente utilizado en el mundo del fitness, especialmente en el entrenamiento bajo techo. Consiste en una cinta transportadora en la que puede caminar (caminar) sin avanzar en el espacio, la cinta de correr es el equivalente a una bicicleta de ejercicio, una bicicleta de spinning o un rodillo para ciclistas. Not

El banco multifuncional es un ejercitador diseñado y diseñado para realizar diferentes ejercicios utilizando una sola máquina con dimensiones, costos y gravámenes reducidos. Por esta razón, el banco multifunción es una herramienta muy importante en cualquier entrenamiento en el hogar destinado a tonificar y fortalecer los músculos. El me

Lamentablemente, por un motivo u otro, puede suceder que a veces no puedas ir al gimnasio. Sin embargo, con estos simples ejercicios puede entrenar en casa, en la oficina e incluso en una habitación de hotel. crujido Es el ejercicio clásico para los abdominales. Acuéstese sobre el movimiento y levante los muslos y las piernas para que formen un ángulo recto entre ellos. Co