Categoría fútbol

YOUNG En esta categoría se organizan sesiones de formación de consolidación de las habilidades adquiridas. El niño debe poder cometer errores para poder corregir sus elecciones. Se deben configurar tácticas de sala y equipo, expandiendo y consolidando el conocimiento técnico-táctico individual. Desde

Definición de sistema de juego: posición de los jugadores en el campo en una situación estática; Los jugadores ocupan la zona defensiva, la del medio campo y el ataque. Definición de módulo de juego: implementación dinámica del sistema; Tareas y funciones que el jugador debe realizar. EJEMPLOS DE SISTEMAS DE JUEGO 4-4-2. La def

Marcar a un hombre significa apoderarse de un jugador del equipo contrario. Cuanto más se acerca el oponente a nuestra meta (o al balón), más se debe apretar la marca. Si, por otro lado, el oponente está lejos de la pelota, la marca será más ancha, por lo tanto, menos molesta. Diagonal defensiva: control de tu oponente y la posibilidad de ayudar a sus compañeros. Princ

Por el Dr. Nicola Sacchi - Autor del libro: Drogas y dopaje en el deporte - Muchas veces en el gimnasio hay futbolistas, aficionados y atletas aficionados que quieren entrenar de una manera específica para mejorar sus habilidades para este deporte. A menudo, estos temas, si no son profesionales, tienen una liga que se distribuye entre el otoño y la primavera, con un considerable descanso de invierno.

Si la pelota llega demasiado rápido o lejos de donde está el portero, es necesario bucear, es decir, dar vida a una acción aérea con una recaída posterior. La inmersión cambia según la altura, la distancia y la velocidad de la pelota. En el caso de balones cerrados, repentinos y abruptos, el portero debe retirar el apoyo del pie de empuje para acelerar la caída. Si los

Por el Dr. Davide Sganzerla Los juegos secundarios pequeños o en italiano "Partitelle a Tema", generalmente se clasifican como una herramienta de entrenamiento específica basada en la actividad del juego. Los ejercicios de práctica en la práctica, son ejercicios en los que, en comparación con el clásico 11 contra 11, se modifica el tamaño del campo, el número de jugadores y algunas reglas del juego para dar estímulos de entrenamiento y diferentes a los jugadores. El entr

La función principal del portero es evitar que la pelota entre en su puerta. En este sentido, solo puede tomar la pelota si está dentro de su propia área de penalización. Los movimientos del portero se pueden resumir de la siguiente manera: Posición preparatoria o de espera. Salir de los polos Ocupación del espacio entre la puerta y la pelota. inme

Por el Dr. Davide Sganzerla El programa consta de un total de 20 entrenamientos divididos en 4 semanas para jugar 1 mes antes del inicio de la temporada. Medios de entrenamiento utilizados: Fuerza: (isométrica - concéntrica - pliométrica - elástica); Resistencia: (carrera con variaciones de velocidad - intermitente); Velocidad: (sprint en línea - sprint con cambios de dirección); Prevención: (estabilidad del núcleo - estiramiento - propioceptividad). Materi

Por el Dr. Davide Sganzerla El programa consta de un total de 38 entrenamientos divididos en 6 semanas para jugar antes del inicio de la temporada. Medios de entrenamiento utilizados: Fuerza: (isométrica - concéntrica - pliométrica - elástica); Resistencia: (frecuencia de carrera, carrera con variaciones de velocidad - intermitente); Velocidad: (sprint en línea - sprint con cambios de dirección); Prevención: (estabilidad del núcleo - estiramiento - propioceptividad). Materi

Por el Dr. Davide Sganzerla A continuación, presentamos como ejemplo las tablas relacionadas con la preparación atlética de verano del equipo Legnago Salus, un militante en la serie D en la temporada 2010-2011. 1er ENTRENAMIENTO - MIÉRCOLES 21 DE JULIO 30 '- Pruebas plicométricas; 20 '- Calentamiento técnico con pelotas y pelotas de tenis alternadas con ejercicios físicos de movilidad articular y estiramiento; 30 '- Tácticas colectivas; 10 '- Tema Match; 15 '- Capacidad aeróbica (15' Carrera lenta en régimen aeróbico FC 70% Ma x); 15 '- Ejercicios de Estabilidad del