Curada por Andrea De Lucchi Las 13 reglas de la cronoalimentación. Los principios de la crono-nutrición pueden resumirse en las siguientes reglas de comportamiento, observando que es posible reducir el peso corporal siguiendo los ritmos biológicos de nuestro organismo. 1) Los tiempos de las comidas, así como su cantidad y composición, también deben elegirse según la tendencia individual a repostar más en la mañana o en la tarde: el tipo temprano en la mañana, por ejemplo, hará un abundante desayuno después de despertarse, mientras que la nocturna puede retrasar la ingesta de los primeros alimen
