Categoría nutrición

Ingrese su peso corporal y los minutos de actividad física que pretende practicar; Haga clic en el botón Calcular y obtendrá una estimación del consumo de calorías indicativo para cada ejercicio. tiende a ser superior, en sujetos con bajos porcentajes de masa grasa y masa muscular alta; tiende a ser mucho más alto en sujetos no entrenados que las personas acostumbradas a realizar una actividad motora determinada. tien

Importancia del calcio y riesgos de deficiencia. La deficiencia de calcio, como resultado de una ingesta dietética insuficiente o una mala absorción intestinal, no produce síntomas evidentes a corto y mediano plazo. Las concentraciones del mineral en la sangre (calcemia) se mantienen de hecho dentro de límites bastante estrechos por un mecanismo endocrino fino, que salva cualquier deficiencia a expensas de la herencia mineral ósea. Sol

Hoy, al menos en países industrializados como el nuestro, las deficiencias serias de vitaminas son un recuerdo lejano. A pesar de esto, según varios estudiosos, una parte no despreciable de la población sigue sufriendo de deficiencias vitamínicas menores, que precisamente debido a que la superficie produce síntomas no específicos y poco reconocibles, como fatiga, dificultad en la concentración, debilidad, facilidad de infecciones y trastornos digestivos. El pr

Ver también: quemar más calorías. Con esta forma simple puede divertirse calculando el valor calórico de los distintos alimentos, simplemente seleccione uno de los muchos alimentos en el menú desplegable, especifique la cantidad en gramos y haga clic en el botón Calcular. Además, al ingresar su peso en kg, puede tener una estimación del Km que tendrá que recorrer para eliminar las calorías introducidas. Quemar c

En esta sección, los diversos alimentos se clasifican de acuerdo con su contenido de vitaminas y minerales, para cada elemento también se especifica el requisito diario según la edad y el sexo. Vitaminas liposolubles VITAMINA A VITAMINA E VITAMINA D VITAMINA K Vitaminas solubles en agua TIAMINA (VITAMINA B1) RIBOFLAVINA (VITAMINA B2) BIOTINA O VITAMINA H ACIDO PANTOTENICO VITAMINA C FOLATI (ÁCIDO FÓLICO) VITAMINA B6 VITAMINA B12 VITAMINA PP O NIACINA Minerales y oligoelementos. FÚT

¿Cuántas calorías quemas corriendo? El consumo diario de calorías está muy influenciado por la cantidad de ejercicio realizado por el sujeto. Cada actividad se caracteriza por un gasto energético muy preciso en el que actúan factores individuales como la edad, el sexo, el peso y especialmente la masa magra. Entre

Las necesidades calóricas diarias dependen de tres componentes diferentes: tasa metabólica basal (MB o MBR de la " tasa metabólica basal " en inglés) TID: termogénesis inducida por alimentos (también llamada acción dinámica específica de alimentos) Actividad fisica El porcentaje de contribución de estos componentes se muestra en la imagen al lado. METABOLI

comida Fósforo [mg / 100g] Salvado de trigo 1200 Lubina, crianza, filetes 1150 Germen de trigo 1100 Besugo, cría, fresco, filetes 1050 Leche, vaca, en polvo, desnatada 1030 Helados envasados, cafe 1026 Leche, vaca, polvo, parcialmente desnatada 879 Leche, vaca, polvo, entero 728 Emmenthal 700 Grana 692 gruyere 685 Cacao, Polvo Amargo 685 Parmigiano 678 lácteo 650 Te en hojas 630 Harina de soja 600 Soja seca 591 caciocavallo 590 pecorino 590 Huevos, gallina, yema 586 Bacalao, Bacalao, Empapado 562 fontina 561 Almendras, dulces, secas. 5

Ciertamente no es un misterio; beber es el término usado para indicar la integridad del agua destinada al riego humano. Para los alimentos, el sustantivo que indica el mismo concepto e idéntico es "comestible". ¿De dónde viene el término "potàbile"? Es una palabra italiana de la lengua latina, "potàbilem", a su vez etimológicamente derivada del griego "pòtus". Pòtus e

¡Bebe al menos dos litros de agua al día! ¿Cuántas veces hemos escuchado esta recomendación? Siendo un consejo genérico, la mayoría de los expertos recomiendan beber 1 ml de agua por cada Kcal introducido con la dieta. Por lo tanto, ya que hay 1000 ml en un litro y una dieta promedio contribuye con aproximadamente 2000 Kcal, ¡las cuentas vuelven perfectamente! Lo que