Categoría fisiología de la formación

Curada por Francesco Calise Muchos de nosotros usamos este término todos los días en los campos y aplicaciones más dispares. Es evidente lo que un individuo quiere representar cuando afirma que un atleta en lugar de un automóvil o cualquier otro tipo de maquinaria es más o menos poderoso. En realidad, este término expresa un concepto mecánico riguroso desde el cual, obviamente, la máquina humana no puede ser ignorada, con todas las implicaciones que veremos en el metabolismo energético. Para en

La resistencia es esa capacidad física que te permite mantener cierto esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Esta habilidad refleja la eficiencia de los sistemas de energía involucrados en la ejecución del gesto motor; de hecho, para realizarse, cualquier movimiento requiere una cierta cantidad de ATP (moneda de energía del organismo) distribuida durante un cierto período de tiempo. Ten

RESISTENCIA AEROBICA El esfuerzo aeróbico requiere la optimización del transporte y la utilización de oxígeno; este gas es, de hecho, explotado por las células para oxidar los sustratos de energía (como los carbohidratos y los lípidos) y producir ATP. El metabolismo aeróbico es la principal vía de producción de energía, pero tiene el gran límite de tomar tiempo para alcanzar la activación completa (aproximadamente un par de minutos); la cantidad máxima de energía producida en la unidad de tiempo también es limitada (20 Kcal / minuto aprox.). Como consecu

Por el Dr. Danilo Bondi En las últimas décadas, el panorama de los estudios sobre la relación entre el estrés oxidativo, el bienestar y el rendimiento deportivo ha aumentado considerablemente; Sin embargo, antes de analizar algunos aspectos de este campo, es necesario comenzar con dos premisas explicativas necesarias. El

Por el Dr. Nicola Sacchi - Autor del libro: Drogas y dopaje en el deporte - Una discusión reciente y muy animada sobre mi último artículo sobre el protocolo de pestañas, nacido en el foro de este sitio, me dio la oportunidad de escribir este nuevo texto sobre la diferencia entre la ciencia y la teoría de la capacitación . El e

Curada por Roberto Rillo - Autor del libro: Calistenia Culturismo ¿Por qué los músculos se hacen más grandes? En lugar de dar otra de las numerosas explicaciones científicas relacionadas con las miofibrillas, sarcómeros, fibras de tipo IIb, que desafortunadamente, pero desafortunadamente, molestan a la mayoría de la gente, trataré de explicar este importante aspecto utilizando un sistema simple e inmediato: Experiencia visual y lógica deductiva. Si echa

Al final de un ejercicio físico, las actividades metabólicas no regresan inmediatamente a su nivel de reposo, sino que requieren más o menos tiempo dependiendo de la intensidad del ejercicio. Este período en el que el consumo de oxígeno supera los valores de referencia fue estudiado por primera vez por el premio Nobel Archibald Vivian Hill, quien introdujo por primera vez el concepto de deuda de oxígeno. Este

Durante el ejercicio prolongado, los valores plasmáticos de BCAA (debido a que se utilizan con fines energéticos) y la glutamina (debido a que se utilizan para neutralizar la hiperamonemia) disminuyen y el valor plasmático de los aminoácidos aromáticos entre los que se incluye el triptófano. El triptófano (TRP) es un aminoácido esencial y es el precursor de la serotonina, un neurotransmisor cerebral. El tri

Editado por Luigi Ferritto (1), Walter Ferritto (2), Gianfranco Scotto Di Frega (3) En las últimas décadas, la cultura deportiva ha sufrido cambios considerables. De hecho, los atletas competitivos con ambiciones importantes siguen rigurosos programas de entrenamiento para su preparación, que incluyen sesiones de varias horas cada día y que conducen a diversas adaptaciones tanto en los músculos esqueléticos como en el sistema cardiovascular, ya expensas de Sistema respiratorio: solo los cambios que se producen en este último comienzan a conocerse como " pulmón del atleta ". Todos

Cambios en las concentraciones plasmáticas de las principales hormonas y sustratos de energía durante un maratón donde 1 MILLA = 1609 METROS INSULINA: la insulina es una hormona proteica responsable de disminuir los niveles de glucosa en la sangre (acción hipoglucémica). La insulina estimula la captación de glucosa en los tejidos. Los